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2025-01-23 11:05:00
本気の決心
運動しよと出して5日間放置の縄跳び
自律神経改善ケア&よもぎ蒸し
軽井沢サロン Mimosaミモザ
オーナーセラピスト エッコです
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先日の体調不良より前から
始めようと思い棚から出された縄跳び
5日間 Iミリも動かされる事なく放置されていた
今回の体調不良は以前より病院での検査やでは問題なく
食事や身体のケアを自分なりに考えて行ってきたけれど
やってきた事以外の
今まで後回しにしてきた
例えば運動とか呼吸法とか
本気でやってみようと思った
そこでこの縄跳び
さっそくやってみた
なんとなんと、
二重跳びが1回も出来なかった
まだまだ衰えていないつもりでいたけど
全然ダメだった
かなりショック
本気で身体を変える
本気で運動を続ける
これが今日決心した事
まだ他にできることもある
本気の冷え対策
もっともっと徹底して温めること
本気のストレス対策
ストレスを軽減できるマインドの持ち方
ホルモン分泌減少対策
これは1番難しい
原因不明な不調を
ストレス、冷え、運動不足、ホルモン分泌減少が原因だと仮説を立て
本気で改善していくと決心した日
そう
いつも唱えてる
身体を変えたい 変わりたいと思ったら
《温める•緩める•整える》
なんです！
10年後も若々しく元気溢れる身体へ向かって
変えてみせる！
自律神経を整え不調知らずの毎日を
軽井沢サロン Mimosaミモザ
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